Wekelijkse lessen
Katrien Hendrickx Tienen
Gallicstraat 5
3300 Tienen - Bost
Korting
Als je de 2 lessen na elkaar volgt, betaal je 200 euro i.p.v. 240 euro.
Zhineng Qigong basisoefeningen (= Level1)
Data: 10 lessen op zaterdag morgen op 12, 19 en 26 oktober + 9, 16, 23 en 30 november + 7, 14 en 21 december 2024
Uur : van 9u - 10u15
Prijs : 12 euro per les, te betalen voor de hele reeks van 10 lessen: 120 euro
Inschrijven bij Katrien Hendrickx, 0494/584952, katrien.hendrickx@scarlet.be
Inhoud :
- La Qi: openen en sluiten van je lichaam
- LIft Qi Up Pour Qi Down: je lichaam de hele tijd doorspoelen met energie
- 3 Centres Merge staande meditatie: kracht opbouwen in je buik- en bekkengebied
- Caterpillar: versoepelen en versterken van je wervelkolom en rugspieren
- Chen Qi: openen en versterken van je borstgebied
DEZE REEKS WORDT BEST OOK GEVOLGD DOOR DE CURSISTEN VAN DE JAARTRAINING TOT INSTRUCTOR.
Healing Qigong
Data: 10 lessen op zaterdag morgen op 12, 19 en 26 oktober + 9, 16, 23 en 30 november + 7, 14 en 21 december 2024
Uur: van 10u30-11u30
Prijs: 12 euro per les, te betalen voor de reeks van 10 lessen: 120 euro
Locatie: Gallicstraat 5, 3300 Tienen/Bost
Inschrijven bij Katrien Hendrickx, 0494/584952, katrien.hendrickx@scarlet.be
Inhoud:
- We gebruiken klanken om naar diepe ontspanning te gaan - diepe ontspanning is de voorwaarde om te regenereren.
- In diepe ontspanning werken we met intenties en doen we bewegingen en oefeningen die op een diep niveau doorwerken, energie laten stromen en blokkades transformeren.
- Je kan de lessen volgen ter ondersteuning van je algemene gezondheid of je kan bij jezelf de technieken doelgericht toepassen op een specifieke klacht/ziekte/symptoom
Zhineng Qigong voor rug en wervelkolom
Data: voorjaar 2025
Uur: Zaterdag van 9u tot 10u15
Prijs: 12 euro per les, te betalen voor de hele reeks:
Locatie: Gallicstraat 5, 3300 Tienen/Bost
Inschrijven bij Katrien Hendrickx, 0494/584952, katrien.hendrickx@scarlet.be
Voordelen van rug- en wervelkolom oefeningen
- versoepelen en versterken van je wervelkolom
- versterken van ligamenten van je wervelkolom
- versterken van nek-, rug-, lenden-, buik- en bekkenspieren
- bewust worden van je rug en je wervelkolom
- gecorrigeerde houding
- meer energie en betere doorstroming van energie en bloed
Inhoud:
We doen oefeningen uit de verschillende levels van Zhineng Qigong en ZNQ QiCore Improvement die
- segment per segment (cervicaal, thoracaal, lumbaal, sacraal, coccyx) versoepelen en versterken
- de volledige wervelkolom als geheel versoepelen en versterken
- gewrichten buiten rug en wervelkolom versoepelen en versterken