Gratis online eigen lessen
100-tal lessen met diverse onderwerpen
In deze lessen komen de drie pijlers van Zhineng Qigong aan bod: bewegingen, klanken en meditaties.
Deze drie pijlers zijn typisch voor Zhineng Qigong; ze openen het lichaam en laten qi stromen.
Ze hebben een effect op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele dimensies.
Bekijk de lessen op het YouTube kanaal van Katrien Hendrickx.
Lessen van 30 minuten
Deze lessen zijn gebaseerd op de gratis online ochtendsessies van een half uur die plaatshadden VAN 15 NOVEMBER 2023 TOT EN MET 14 JUNI 2024 van maandag tot vrijdag van 8 uur tot 8u30. Deze werden opgenomen en op het YouTube kanaal van Katrien Hendrickx geplaatst waar ze kunnen blijven gevolgd worden.
Bij gelegendheid worden er bijkomende lessen van 30 minuten toegevoegd.
WAAROM 30 MINUTEN?
Wetenschappelijk onderzoek naar 30' qigong per dag
Voor wie
- voor absolute leken, beginners én gevorderden
- voor iedereen die wil kennismaken met ZNQ
- voor iedereen die wil verdiepen, verfijnen, ...
- voor iedereen die nieuwsgierig is naar Zhineng Qigong
Inhoud
- zittende en/of staande methoden
- dynamische en/of statische methoden
- bewegingen, houdingen, klanken, mudra's, meditaties, visualisaties, ...
- selfhealing momenten
Recordings
De lessen zijn te volgen en te herbekijken op het Youtube kanaal van Katrien Hendrickx.