Een Gong

Een Gong

'Gong’ wordt dikwijls gebruikt in Qigong of krijgskunsten om een periode te bepalen die nodig is om vaardigheden te ontwikkelen en gestelde doelen te bereiken. Een gong vraagt discipline, doorzetting en zelfbewustzijn. Een gong helpt je om te focussen; om je mind zuiverder en scherper te krijgen; om helderder te observeren en dieper te ervaren.

In Zhineng Qigong is een gong éénzelfde methode (dynamisch of statisch) die je een bepaald aantal dagen na elkaar uitvoert om die methode te verkennen, te observeren, te ervaren, te verdiepen en uiteindelijk te integreren.

De duur van een gong is minder belangrijk dan de kwaliteit, consistentie en standvastigheid van je training.

Een gong is de weg naar meesterschap!

Wat als je een dag overslaat?

In de strenge leer moet je van vooraf aan herbeginnen als je één dag overslaat. In de minder strenge leer, moet je er 10 dagen bijdoen. Als je een Gong doet vanuit dit strenge principe werk je vanuit externe motivatie: het is je plicht om dit te doen, anders ben je fout bezig. Als je een Gong doet vanuit interne motivatie, vanuit eigen wijsheid dat dagelijks trainen je verdieping en verfijning brengt in je beoefening van Zhineng Qigong, dan zal je Gong meer effect hebben. Bovendien train je je eigen wilskracht en discipline.

Als het uitdagend of moeilijk wordt, zie dit als kansen om te groeien en te verdiepen. Als het nodig is, stop je de gong even om hem daarna weer op te pikken. Beter is door te zetten, niet omdat het moet van buiten uit opgelegd wordt; wel vanuit de wijsheid, de wetenschap en de filosofie van Zhineng Qigong.

Gong formulieren

De gong formulieren helpen je om vol te houden. Je mag mild zijn voor jezelf.

Je kan iedere dag je smiley zelf aanvullen:
- als je tevreden bent met je training, maak je je smiley blij
- was het eerder een neutrale oefening, dan wordt het een streepje
- viel de oefening wat moeilijker uit, was het een uitdaging, dan gaat je wenkbrauw naar omhoog
- lukte de oefening moeilijk of niet (om welke reden dan ook) dan is je smiley niet blij

Je kan ook commentaar of feedback noteren op je beoefening:
- een evolutie die je opmerkt op fysiek, emotioneel of mentaal vlak;
- een groei in je energetische waarnemen;
- een verdieping of verfijning van je methode;
- enz.

Je kan natuurlijk altijd je eigen creativiteit laten werken en een eigen systeem ontwikkelen.