Holistische gezondheid
Wat is gezondheid en wat is gezond zijn?
In de holistische visie wordt gezondheid gedefinieerd als het samenspel van fysieke, emotionele, mentale en spirituele gezondheid. Bovendien verandert onze gezondheid voortdurend en met de leeftijd. Gezondheid wordt immers bepaald door onze energie en onze energie verandert voortdurend onder invloed van wat we eten, wat we doen, wat we denken, hoe we leven …
Soorten gezondheid
Onze fysieke gezondheid is gebaseerd op onze hoeveelheid energie en het stromen ervan. We kunnen pakken energie hebben, maar als die niet stroomt, als die stagneert, dan verminderen onze functies of vallen ze stil. Hebben we te weinig energie dan zijn we futloos en moe.
Onze emotionele gezondheid bepaalt ons functioneren op de andere niveaus: zijn we blij, gelukkig, vreugdevol of zijn we boos, angstig, nijdig, verdrietig? Positieve emoties leveren energie, negatieve emoties vreten energie. Onze emoties bepalen mee onze fysieke en mentale gezondheid.
Hoe we denken, hoe we met informatie omgaan, hoe creatief we zijn, welke mindset we hebben bepaalt onze mentale gezondheid. Tunnelvisie beperkt het zicht en daarmee de energie; een open mind en nieuwsgierigheid brengt energie. Ons referentiekader, hoe we denken, voelen en handelen, bepaalt ons energieniveau. Gaan we gebukt onder oude en beperkende denk- en voelpatronen? Werkt ons referentiekader inperkend? Of staan we open voor nieuwe informatie, voor nieuwe perspectieven?
Hoe verbonden we zijn met onszelf en met anderen op een diep niveau – niet zomaar oppervlakkige verbindingen – hoe diep onze kennis is van onszelf, van ons ware zelf, van onze kern bepaalt onze spirituele groei en onze spirituele gezondheid. Op zoek gaan naar de diepere betekenis laat ons bewustzijn en onze spirituele gezondheid groeien.
Zhineng Qigong en gezondheid
In Zhineng Qigong is de holistische gezondheid een eeuwenoud gegeven waarbij de emotionele gezondheid de motor is en de energetische beweging uitmaakt. Het systeem van de 5 organen bepaalt onze gezondheid. Onze organen zijn gelinkt aan onze emoties. Onze emoties bepalen de gezondheid van onze organen en omgekeerd. Het 5 organen systeem connecteert met de andere lichaamssystemen. Onze emoties hebben een invloed op de andere levenssystemen.
Onze emotionele gezondheid bepaalt onze energetische beweging en is de motor van ons functioneren. Het is dus belangrijk om stil te staan bij onze emoties. Hebben we positieve, ondersteunende emoties of zijn onze emoties blokkerend, inperkend, belemmerend, negatief? Door de beoefening van Zhineng Qigong krijgen we op een natuurlijke manier meer vreugde, meer blijheid, meer geluk. De Dao De (morele leefregels) van Zhineng Qigong zijn positieve emoties die ons denken en doen natuurlijk sturen in een harmonieuze relatie met onszelf en de omgeving.
In Zhineng Qigong is de energie van onze mind pure en zuivere energie, het is pure essentie. Willen we naar die essentie gaan, dan moeten we onze mindset daarnaar richten. We moeten de kracht en de diepere dimensies van onze mind ontdekken. Ook hier is het belangrijk om stil te staan bij ons denken. Is ons denken open, nieuwsgierig en in verbinding? Door de beoefening van Zhineng Qigong krijgen we op een natuurlijke manier meer rust, meer vertrouwen en meer harmonie.
Onze spirituele groei ondersteunt mee de andere systemen. Hoe open zijn we? Hoe bereid zijn we om ons bewustzijn te ontwikkelen? Onszelf, ons ego en ons referentiekader in vraag te stellen? Het te toetsen aan de dagdagelijkse realiteit in functie van harmonieuze relaties? Hoe bereid zijn we te werken aan bewustwording? Door de beoefening van Zhineng Qigong op het derde en hoogste niveau van bewustzijn krijgen we op een natuurlijke manier verbinding met de subtiele en openende energieën van het universum.
Conclusie
In Zhineng Qigong is er een holistische eenheid van gezondheid waarbij onze fysieke gezondheid grotendeels bepaald wordt door onze emotionele, mentale en spirituele gezondheid. De capaciteit om te openen speelt hierbij een cruciale rol. Door te openen kan qi overvloedig opgenomen worden en vrij stromen in het lichaam om alle systemen te voeden en te ondersteunen en om te bewegen en te functioneren op krachtig stromende energie.
We bepalen voor een stuk zelf onze gezondheid door ons bewust te zijn en te worden van onze emoties, onze gedachten, ons doen en laten en onze gerichtheid in het leven. Belangrijk daarbij is om je aandacht naar binnen te richten, in je lichaam, in je cellen en daar op zoek te gaan naar vreugde, naar liefde, naar creativiteit.
Aandacht naar binnen
Zoek en vind je gezondheid bij jezelf. Diep in jezelf ligt je levensenergiesysteem dat genererend en vervullend werkt. Je intern energiesysteem bezit een groot potentieel.
Zoek naar diepere patronen, naar de essentie van het leven. Draai je aandacht naar binnen, in je lichaam, in je cellen en zoek naar wijsheid, naar creativiteit, naar diepere vervulling. Je aandacht naar buiten richten is je gezondheid en je welzijn afhankelijk maken van anderen. Het is zoeken op de verkeerde plaats. Ieder heeft zijn eigen wijsheid bij zichzelf. Blijf ontdekken bij jezelf, in je eigen energie ligt de programmatie van je leven verborgen. Blijf dit programma volgen. Bouw aan je referentiekader en vul het met informatie die levensondersteunend is en die leidt naar een harmonieus en gezond leven.
Naar lezingen van Master Mingtong Gu en Master Wei Qifeng
Katrien Hendrickx
juli 2024